1.插座质量低劣
首先我们应该检查插排是不是杂牌劣质的产品，次品插座中的铜片夹持力不够，导致插座与插头接触不良，电器使用时间一久，插座、插头就会发热。所以一定不要买价格便宜的杂牌电器产品，应该购买有质量保证的大品牌插座。
2.插座容量过小
其次是因为很多朋友买了一个一般电器功率使用的插座，却让它来超负荷工作，使用大功率的电器产品，造成了“小马拉大车”，这样会导致插座发热，缩短使用寿命、损坏电器甚至引起火灾。大功率用电器，例如空调、电磁炉、微波炉等，一般要求选择额定电流为16A的插座，而彩电、电冰箱、洗衣机等选择额定电流为10A的插座。解决办法：功率大的用电器不允许在一个插座上同时使用。正规插座产品都标有额定电压和电流，购买时应仔细确认。
3.插头脏污
插头氧化或有油污，造成插头与插座接触电阻增大，加上负载功率大，导致插头发热，若不及时处理，会形成恶性循环，时间久了易引发火灾。解决办法：经常擦拭电器插头，防止在插头两极积尘和产生铜绿；对氧化严重的插头应用砂纸打磨，或更换新插头。
4.插座、插头的接线松动
插座、插头的接线不牢固，接触电阻增大，也容易导致发热。解决办法：将接线装接牢固。
5.插座超期工作
插座有使用寿命，目前我国农村家庭和城镇住老房子的住户，有相当一部分插座使用年限过长，超出它的正常使用寿命。插座超过使用年限后，内部接插的铜件老化，夹持力降低，导致与插头接触不良，容易发热。解决办法：消费者应有“插座使用寿命”的概念，让旧插座按时“退休”。
6.在插座上同时接入多种大功率电器
农村家庭和城镇老房子住户，因插座布局不合理，数量也严重不足，导致许多家庭将多种电器接在同一个多用插座上。由于多用插座和电源连接线都有额定的容量，多种家用电器，特别是大功率电器在同一个多用插座上同时开启使用，势必会造成电流太大，引发多用插座和插头过热。解决办法：使用位置固定的家用电器和功率大的电器(如电视机、电冰箱、微波炉、电磁炉、电脑、音响等)，应单独接入固定插座，接大功率电器固定插座的电源线还应直接从家庭配电箱中引出；对于一些经常移动的电器，可采用多用插座，但需谨慎使用，不要同时开启多种电器，确保使用安全。
7.潮湿环境下使用普通插座
一些家庭在厨房、卫生间等场合安装普通插座。由于这些场合空气湿度大，又存在有害气体，插座内的铜片很容易被氧化和锈蚀，造成接触电阻增大，引起插座和插头过热。解决办法：在潮湿场所安装密封型插座。
建议：插座和家用电器电源插头发热后，要立即停止使用，检查发烫的原因，如果是产品质量问题则更换插座或插头，如果是电器功率过大，则暂停使用电器，进行有针对性的维修或更换。